남자요가 브로가

'브로가'란?

브로가란 Brother’s Yoga의 줄임말로, 남성들이 하는 요가를 의미해요. (아이러니하지만 인도의 ‘요가’는 원래 남자들의 전유물이었답니다.) 2009년 미국 마이애미에서 시작되어 2~3년 전 뉴욕, 베를린 등에서 크게 유행하며 작년 말 드디어 한국에도 정착했어요.

남자를 뜻하는 브로(Bros)와 요가(Yoga)의 합성어로 2~3년 전부터 미국·독일을 중심으로 유행하기 시작한 운동이지만 요가는 '금남의 영역'이라 할 만큼 여자가 절대 다수였던 게 사실. 하지만 최근 달라지고 있는데요 특히 미국은 요가 인구의 남녀 성비 격차가 점점 좁혀지고 있다(2015년 미국요가협회 자료). 국내에서도 비슷한 조짐을 보입니다. 본래 요가는 수련에서 시작된 바. 남자 수련생이 훨씬 많았던 과거로 회귀하는 것이라 봐야할까요?

'브로가'와 일반 요가는 어떻게 다르죠?

여성들이 쉽다고 느끼는 동작들도 골격이 다르고 근육량이 상대적으로 많은 남성들에겐 어려운 경우가 많아요. 그래서 남성들에게 필요한 동작들로 구성돼있죠. 필라테스, 빈야사 등 좀 더 역동적인 요가 동작을 도입했기 때문에 근육 이완과 자세 교정, 근력 향상 등 다양한 효과를 동시에 얻을 수 있어요.

어떤 남성들이 '브로가' 를?

근육으로 탄탄해진 몸을 원해서라기보다는, 운동 전후 스트레칭을 생략하여 부상을 입거나 잦은 야근으로 인한 스트레스 극복을 위해 브로가를 시작하는 남성들이 많은 편이랍니다.브로가는 근육량은 많지만 유연성이 부족하고, 몸의 균형이 잘 맞지 않는 남자에게 적합한 동작을 중심으로 합니다